次日清晨，天刚蒙蒙亮，弗里德里希就醒来了。
他轻轻掀开被子起身，没有吵醒一旁的妻子海伦娜，穿上衣服出了卧室，洗漱完毕后便径直来到大礼堂。
礼堂内几座壁炉都点起了火，照得亮堂堂的，管事林恩已经在这等着了。
走到高台主桌坐下，立刻有仆人用银盘端上了早餐——一大块刚出炉的干果白面包、一抹奶酪、一根腊肠、两枚煮鸡蛋和一大杯蜂蜜热牛奶。
他拿起餐刀切下一小块面包，抹上奶酪，向一旁侍立的林恩问道：“母亲起来了吗？”
“希尔德加德夫人正在礼拜堂祷告。”
弗里德里希点了点头，将面包送入嘴中，喝了口牛奶，细细咀嚼后咽下，吩咐道：“把昨天的收成再汇报一遍。”
林恩略作沉思，答道：
“昨天参与收割的农户共八百六十二人，士兵一百二十四人，加上大人您和两位少爷，一共收割三百四十五亩地。
“其中十亩已经脱粒，收获小麦九十六蒲式耳，比去年多出一蒲式耳。今年肯定又是个丰收年。”
弗里德里希咽下面包，端起牛奶喝了一口，示意林恩继续。
“农户们一共消耗小麦、大麦各十二蒲式耳半，腌肉三百四十五磅，奶酪一百四十四磅，普通麦酒三百二十四加仑。
“士兵们按照训练日的伙食，消耗小麦、大麦各二蒲式耳半，腌肉七十五磅，鸡蛋二百五十个，蔬菜二百五十磅，奶酪二十八磅，麦酒六十加仑。”
弗里德里希停下手上动作，掰着手指算了起来，“1208海勒？”
林恩也不惊讶，点头回答：“是的，农户花费999海勒，士兵花费210海勒，合计1209海勒。”
弗里德里希点了点头，拿起鸡蛋敲碎蛋壳剥了起来。“按照这个速度，还要五天才能收完，希望接下来不会下雨。
“前几天给他们准备食物，辛苦你们了。告诉仆人们，等收获结束每人额外发两天的薪水。”
说完咬下半个鸡蛋，又切了一小块腊肠咀嚼起来。
林恩躬身行礼，“好的，大人，我一定转达您的慷慨赏赐。”
……
吃完早餐，几名仆人已经将他的装备抬了过来，弗里德里希在侍从帮助下开始穿戴装备。
先是脱去亚麻外套，穿上武装衣，戴好亚麻布制衬帽，穿上内衬裤并系紧，穿好皮靴。
然后穿上带护膝锁甲裤，系上裙甲，用系带固定在武装衣上。
接着套上长袖锁子甲和锁甲帽，戴上链甲手套。
最后穿上布面铁甲，戴上头盔并系紧，系上剑带，背起盾牌。
穿戴完毕，他便往外走去，侍从贝尔赶忙拿起东西跟上。
路上经过营房，只有两三人正在洗漱。
平日里这个时候士兵们已经开始吃早餐，只是这几天要收麦，所以起的晚了一些。
不多时，两人来到校场。整个校场呈长条形，长三百码、宽两百码，边上围着一圈栅栏。
弗里德里希站在边缘，热身了几分钟，便开始绕着场地跑步。
身上近百磅的装备带给他极大负担。
跑完第二圈，呼吸变得急促；第四圈结束，开始大口喘息；第五圈，努力保持速度不变；终于，最后半圈，他咬紧牙关，开始全力冲刺。
六圈结束，他没有立刻停下，而是缓慢走着调整呼吸。
鼻子缓缓吸入空气，略微停顿，再用嘴慢慢吐出，重复几分钟后呼吸渐渐平缓下来。
走完一圈回到场地边缘，在木桩上坐下，接过贝尔递来的水囊，小口喝起水来。
没一会，几个全副武装的宫廷骑士也陆续来到校场，向他行礼后便各自投入训练。
“哥哥。”路德维格和奥托两人见状赶忙跑上来。
“你们来晚了，抓紧时间去训练。”
他批评了几句，就将两人赶去训练，自己则从侍从手中拿过一柄木长剑，走到一座人形木靶前。
立正站好，双脚分开与肩同宽，左脚向前跨出一步，脚尖指向前方，右脚向外旋转四十五度，膝盖微屈放松身体。
摆开高顶位起势，伸展手臂，将剑由上到前最后劈下，同时脚步交替，将剑刃劈砍在木人脖颈处。
将剑收回一半，紧接着以犁位起势，剑身向前突刺，脚步交替，剑尖刺中木人腋下。
收剑，左脚向前低顶位起势，剑身稍带斜向水平移动，同时伸展手臂，右脚以交替步向前迈出，横劈在木人左腰处。
接着以犁位、牛位、顶位、骗位四种起势配合脚步，做出下劈、上劈、横劈、突刺、拖割等攻击动作。
反复练习各种基本动作，尝试不同组合，加深肌肉记忆。
两个小时后，弗里德里希收起剑，走回场边坐下。盔甲下热得像个火炉，贴身衣物已被汗水浸湿，紧紧粘在身上。
他将手臂撑在腿上，汗水顺着脸颊不断滑落，在地上印出一块湿痕。
“贝尔，水！”
接过水囊，咕噜噜灌了一大口，将剩下的全部浇在脸上，清水顺着脖颈流下去，带来一点凉意。
休息了几分钟，等到呼吸稍稍平复，他便让贝尔取出提前备好的食物：一小把干果和坚果，两片抹了奶酪的白面包。
就着清水吃完食物，见两个弟弟仍在练剑，便上前指导起来。
……
等体力恢复得差不多了，他再次叮嘱一遍两人，便继续开始训练。
来到校场另一侧，贝尔已经为他立好了箭靶。
他拿起反曲弓，拔起一支插在地上的箭矢，搭在弦上，吐出一口浊气，拉开弓弦瞄准靶心，屏息凝神。
“嗡”的一声，弓弦颤动，箭矢射出，正中百码外的靶心。再次拔起一支箭，拉开弓弦，瞄准射出……
射完一轮十支箭，等贝尔上前拔箭时，他便趁机活动身体。
就这样持续了一个小时后，眼看快到中午，弗里德里希就收拾弓箭招呼众人一起回去。
路上，他对奥托说道：“你才换了新弓，要先熟悉这把弓的发力技巧。
“还有练剑，基础动作很重要，没有扎实的基本功，再高明的剑术也是花架子。”